Керебеттерден тышкары, кеңсе кызматкерлери убактысынын көбүн өткөрүүчү жай болуп саналат.Кантип кеңсе үстөлдөрүн же жумушчу станцияларды орнотуу көбүнчө адамдардын артыкчылыктарын жана инсандыгын чагылдырат.Бул өтө маанилүү, анткени жумуш чөйрөсү эмгек өндүрүмдүүлүгүнө, аткарууга жана чыгармачылыкка таасир этиши мүмкүн.
Эгер сиз кеңсенин жумушчу станциясын орнотуп же кайра уюштурганы жатсаңыз, үстөлүңүздүн сиз үчүн иштеши үчүн төмөндөгү кеңештерге көңүл буруңуз.
1. Үстөлдүн бийиктигин тууралаңыз
Жумуш мейкиндигинин борбордук бөлүгү - үстөл, ал эми үстөлдүн бийиктигинин көбү туруктуу жана жеке адамдар үчүн ар кандай позицияларга ылайыкташтырылышы мүмкүн эмес.Туура эмес бийиктикте отуруу аркага, моюнга жана омурткага көп басым жасап, чыңалышы мүмкүн экени далилденген.Жакшы калыпка жетүү үчүн түз отуруп, отургучка же артка таянып, ийиниңизди бошотушуңуз керек.Кошумчалай кетсек, бутуңуз полго тегиз болушу керек, ал эми чыканагыңыз L формасында бүгүлгөн.Ал эми идеалдуу жумушчу бетинин бийиктиги сиздин боюңуздан көз каранды жана билегиңиздин бийиктигине ылайыкташтырылышы мүмкүн.
Узак убакыт бою отуруу психикалык жана физикалык ден-соолукка терс таасирин тийгизет, ошондой эле көпкө туруу.Ыңгайлуу жана эргономикалык иштөөнүн ачкычы - отуруу жана туруу ортосунда кезектешип туруу.Ошондуктан, отургуч үстөл - отургандан тез-тез турганга өтүүнү каалагандар үчүн эң сонун тандоо.Ошондой эле, бийиктиги жөндөлүүчү турган столдун жардамы менен колдонуучулар идеалдуу бийиктикте эркин токтой алышат.
2. Мониторуңуздун бийиктигин тууралаңыз
Нейтралдуу абалды сактоо үчүн мониторуңузду туура жайгаштыруу маанилүү.Мониторуңузду эргономикалык жактан жайгаштыруунун кеңештери: монитордун экранынын үстүнкү бөлүгү көзүңүздүн деңгээлинде же бир аз төмөн болушу жана мониторду бир колдун узундугуна чейин алыс кармоо.Мындан тышкары, сиз дисплейди бир аз артка 10°дан 20°ка чейин кыйшайтып койсоңуз болот, ошондо көзүңүздү чыңдабай же алдыга ийилип окуй аласыз.Адатта, биз экрандын бийиктигин жана алыстыгын тууралоо үчүн монитор куралдарын же монитор стенддерин колдонобуз.Бирок сизде андай жок болсо, монитордун бийиктигин көтөрүү үчүн бир топ кагаз же китептерди колдонууну сунуштайбыз.
3. Кресло
Кресло эргономикалык жабдуулардын маанилүү бөлүктөрүнүн бири болуп саналат, анда кеңсе кызматкерлери көп убактысын отурушат.Стулдун бүт максаты денеңизди кармап туруу жана эң негизгиси нейтралдуу позаны сактоо.Бирок, биздин денебиз уникалдуу жана ар кандай формада келет, ошондуктан жөнгө салынуучу өзгөчөлүк ар бир кеңсе креслосу үчүн өтө маанилүү.Офистик отургучтарды тууралоодо, бутуңуздун полго тегиз болушун, тизеңиздин жамбаш деңгээлинде же бир аз төмөн болушун, ал эми болжол менен 90 градус бурч менен ийилгендигин текшериңиз.Бийиктикти тууралоодон тышкары, отургучуңуз өтө бийик же өтө төмөн болгондон кийин бут таянгычты ала аласыз.
4. Башкалар
Туура стол жана отургуч эргономикалык кеңсенин жумушчу станциясына тиешелүү болгондой эле, шайкеш жарыктандыруу да ошондой.Мындан тышкары, маанайыңызды көтөрүү жана өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу үчүн иш мейкиндигине бир нече жашыл өсүмдүктөрдү кошсоңуз болот.Акыркысы, бирок эң аз эмес, башаламандык жана таза иш тактасын сактоо үчүн керектүү нерселерди жетүүчү жерге коюп, башкаларды шкафтарга же башка кампаларга сактаңыз.
Посттун убактысы: 19-август-2022